Stress Less - espace de relaxation

Activités de gestion de stress

Quoi ?

Un cycle de 6 ateliers de relaxation en petits groupes favorisant la prise de conscience sur les  perceptions corporelles et le vécu émotionnel.

Accompagnement individuel selon le besoin

Pour qui ?

Les élèves qui souhaitent mieux gérer l’anxiété, les facteurs de stress liés aux exigences scolaires et au rythme quotidien.

Pour quoi ?

Re(trouver) un bien-être psycho-corporel et émotionnel en prenant conscience de ses propres besoins.

Développer ses propres outils et pratiques pour un nouvel équilibre psycho-corporel.

Comment ?

À travers l'expérimentation de différentes techniques de détente lors des ateliers. Une place essentielle est donnée au vécu du corps, aux sensations et aux émotions.

Vivre en pleine conscience l'instant présent par le vécu du mouvement, les postures et l'expression personnelle.

La participation au groupe est volontaire, sur demande du jeune ou de ses parents.

Quand ?

Tous les mercredis de 16h00 à 18h00 durant la période scolaire :

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  • deuxième trimestre 2018-19 : 06/02 - 13/02 - 27/02 - 06/03 - 13/03 - 20/03 
  • troisième trimestre : avril - juin 2019 dates à venir

Les dates exactes seront fixées selon la demande et communiquées aux participatns inscrits. 

Pendant les congés et vacances scolaires sur demande.

Pendant une durée définie selon le besoin.

Où ?

Au CePAS (Maison de l'orientation)

 

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